Apoio a jovens alvo de (cyber)bullying

Estás a ser alvo de (cyber)bullying?

Nós estamos cá para te ajudar! 

PROJETO FINANCIADO POR CRISTINA FERREIRA

Contacta-nos por whatsapp - 935743439

Objetivos

  • Ouvir a tua situação e apoiar-te emocionalmente
  • Dar-te ferramentas para lidar com o cyberbullying
  • Resolver a situação com as pessoas envolvidas, se quiseres
  • Dar-te outros tipos de apoio que precises

Como funciona o nosso apoio?

  • 1

    Pede apoio

    Preenche o questionário com as informações sobre a situação de cyberbullying que estás a passar: o que aconteceu, quem está envolvido, etc.

    Pexels andrea piacquadio 3775128
  • 2

    Conversa connosco

    Vamos agendar uma conversa online contigo, para nos explicares melhor o que se passa e percebermos o que é mais importante para ti neste momento.

    Pexels julia m cameron 4144145
  • 3

    Recebe apoio

    De acordo com as tuas necessidades, vamos dar-te apoio emocional, ferramentas para lidar com o cyberbullying e ligar-te a outros especialistas.

    Pexels artem podrez 4492134
  • 4

    Falamos com as pessoas envolvidas

    Se quiseres e fizer sentido, podemos falar com as pessoas envolvidas no cyberbullying e utilizar a nossa metodologia de resolução, para que os ataques parem.

    Pexels anna shvets 4226140

O que fazer em caso de cyberbullying?

Tu tens o direito a que te respeitem.

Experimenta algumas destas sugestões, com as quais estiveres mais confortável:

  • Fala com uma pessoa adulta

    Mesmo que te sintas com vergonha ou com medo de denunciar os bullies, pede ajuda a uma pessoa adulta em quem confies. Vai ajudar-te a encontrar formas de lidar com a situação.

  • Faz queixa na polícia

    Se te fizeram ameaças graves, te difamaram, ou partilharam conteúdos privados teus, isso são crimes e devem ser denunciados à Polícia. Pede ajuda a uma pessoa adulta para fazeres uma queixa.

  • Desabafa com alguém

    Fala sobre o que sentes com uma pessoa amiga, os teus pais, alguém da tua escola ou alguém especialista em psicologia. Podem dar-te o apoio que mereces e mostrar-te que estão lá para ti.

  • Ignora quem te faz bullying

    Quem faz bullying procura uma reação às suas provocações. Como não te vêem e não têm resposta, perdem mais facilmente o interesse. Por isso, o mais eficaz é simplemente ignorar.

  • Bloqueia, denuncia e guarda

    Guarda as imagens ou mensagens que te enviaram, para ficares com as provas. Bloqueia e remove dos grupos quem te faz bullying, ou sai tu desses grupos. Denuncia nas redes sociais onde te atacaram. 

  • Treina a tua auto-confiança

    Se te sentes pouco confiante, procura formas de fortalecer a tua auto-confiança, como expressão artística, desportos, consultas de psicologia ou as nossas oficinas de jovens.

E se o bullying for cara-a-cara?

Há várias formas de lidar com o bullying, dependendo do seu tipo e gravidade da situação. Aqui estão algumas opções que podes experimentar:

  • Se o bullying for físico:

    • Protege-te o melhor que conseguires
    • Vai imediatamente pedir ajuda de alguém adulto
    • Aprende artes marciais para ficares confiante
  • Se o bullying for verbal:

    • Ignora as provocações de forma superior
    • Dá uma resposta que os deixe confusos
    • Diz “Vou ter de ir à direção, ou vais parar?”
  • Se o bullying for relacional (exclusão):

    • Pergunta se fizeste algo que não gostaram
    • Propõe uma atividade que todos gostem
    • Procura outras pessoas interessantes
  • redes sociais

  • email

    geral@nobully.pt
  • TELEFONE

    935743439
Runs on Unicorn Platform